خرما فوق العاده همه کاره است و یک میان وعده خوشمزه درست می کند. آنها اغلب با غذاهای دیگر مانند بادام، کره آجیل یا پنیر نرم ترکیب می شوند.
خرما همچنین بسیار چسبنده است که باعث می شود به عنوان چسب در محصولات پخته شده مانند کلوچه ها و میله ها مفید باشد. همچنین می‌توانید خرما را با مغزها و دانه‌ها ترکیب کنید تا تنقلات سالم یا توپ‌های انرژی‌زا درست کنید.
علاوه بر این، می‌توانید از خرما برای شیرین کردن سس‌ها مانند سس‌های سالاد و ماریناد استفاده کنید یا آنها را با اسموتی و بلغور جو دوسر مخلوط کنید.
توجه به این نکته ضروری است که خرمای بم در تبریز کالری بالایی دارد و طعم شیرین آن باعث سهولت در خوردن آن می شود. به همین دلیل بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند.
خرما میوه ای سالم است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید.
آنها سرشار از چندین ماده مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند که همگی ممکن است فواید سلامتی را از بهبود هضم تا کاهش خطر بیماری داشته باشند.
راه های مختلفی برای افزودن خرما به رژیم غذایی وجود دارد. یکی از روش های محبوب خوردن آنها به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در غذاهای مختلف است. آنها همچنین یک میان وعده عالی درست می کنند.
یافتن خرما به شکل خشک آن آسان‌تر است، اگرچه کالری آن بیشتر از میوه‌های تازه است، بنابراین مصرف آن در حد اعتدال مهم است.
خرما قطعا ارزش افزودن به رژیم غذایی خود را دارد، زیرا هم مغذی و هم خوشمزه است.میوه درخت خرما از فراوان ترین میوه ها بوده و سرشار از مواد مغذی ضروری است.
از نظر کیفیت، همه میوه‌های خرمای کشت شده استانداردهای تجاری را برآورده نمی‌کنند و تن‌های میوه خرما که نابالغ هستند یا ظاهر نامناسبی دارند اما ارزش غذایی آنها کاهش یافته است، به عنوان محصول جانبی خرما در نظر گرفته می‌شوند و برای خوراک دام استفاده می‌شوند یا دور ریخته می‌شوند.
طی فرآوری توسط صنایع مربوطه همراه با میوه رد شده، دانه خرما که قسمت غیرقابل خوردن آن است، و شاخه های بریده شده خرما، همگی دور ریخته می شوند که منجر به یک مشکل زیست محیطی و ضرر اقتصادی می شود.
بدون دیدگاه